El verano ha llegado con fuerza, y con él, las altas temperaturas, las vacaciones, los planes al aire libre… ¡y también los gastos! Desde la Oficina Municipal de Información al Consumidor (OMIC) queremos echarte una mano con recomendaciones prácticas para que este verano cuides tu salud, tu bolsillo y también el planeta.
1. ❄️ Aire, pero con cabeza
En casa, el ventilador puede ser tu mejor aliado: consume poco y refresca bien. Si usas aire acondicionado, ten en cuenta:
- Mantén la temperatura en 25ºC, ni más ni menos.
- Activa el modo Eco: puedes ahorrar hasta un 30%.
- Ventiladores + aire acondicionado = combinación ganadora.
- Aísla puertas y ventanas para que el fresquito no se escape.
- Consulta a profesionales antes de comprar un equipo, te guiarán en función de tu espacio.
2. 💧 Cuida el agua, que no sobra
Cada gota cuenta. Estas ideas son simples, pero muy efectivas:
- Dúchate rápido y cierra el grifo mientras te enjabonas.
- Riega de noche o al amanecer, evitarás que el agua se evapore.
- Reutiliza agua, como la de lavar fruta, para tus plantas.
- Usa lavadora y lavavajillas solo cuando estén llenos.
- El WC no es una papelera: cada descarga son hasta 10 litros.
- Ten una botella de agua en la nevera para no dejar correr el grifo.
3. 🥗 Come lo del tiempo
El verano trae productos frescos, ricos y saludables: sandía, melón, tomates, melocotones… aprovecha lo de temporada. Y si sobra comida:
- Guarda bien las sobras.
- Úsalas para hacer gazpachos, ensaladas o revueltos.
Comer bien no tiene que ser caro.
4. 🛍️ Compra con sentido
Las rebajas son tentadoras, pero… ¿realmente lo necesitas?
- Haz siempre una lista de la compra.
- Piensa antes de comprar: ¿necesidad o capricho?
- Compra en comercios locales, conoces a quien te vende y ayudas a tu comunidad.
- Recuerda: en productos sin defecto, los establecimientos no están obligados a aceptar devoluciones.
A veces, lo barato sale caro. Compra con cabeza.
5. ☀️ Sol sí, pero con protección
El sol es vida, pero hay que tomarlo con precaución:
- Usa sombrero/gorra, gafas de sol y ropa clara y ligera (algodón, lino…).
- Aplica protector solar 50+ cada 2 horas.
- Bebe mucha agua (mejor sin azúcar).
- Evita el sol directo en las horas centrales del día.
6. 🌿 Sé más sostenible (sin volverte loco)
- Lleva siempre una botella reutilizable y bolsas de tela.
- Evita plásticos de un solo uso.
- Si sales al campo, no tires colillas ni basura.
- Prueba el ecoturismo, una forma responsable y divertida de viajar.
⚠️ ¿Golpe de calor? ¡Actúa rápido!
Si tú o alguien cerca presenta estos síntomas: piel roja, pulso acelerado, dolor de cabeza, somnolencia, confusión, agresividad, pérdida de conciencia… ¡puede estar sufriendo un golpe de calor!
📞 Llama inmediatamente a:
- 061 (emergencias sanitarias)
- Policía Local: 958 400 110
- Centro de Salud: 958 893 105
- Emergencias: 112
Mientras tanto:
- Lleva a la persona a un lugar fresco.
- Ofrécele agua.
- Aflójale la ropa y mójala con agua fría.
- Abanícala.
🗣️ ¡No te calles, reclama!
Ante cualquier problema con compras, servicios, recibos o condiciones abusivas, contacta con nosotros en la OMIC:
📞 672 666 709
📧 omic@ayuntamientopeligros.es
